É com grande alegria que retorno a este
Blog para falar deste assunto que amo e convidar meu leitor seguidor à vivencia
da Biodanza.
A Biodanza é uma opção de desenvolvimento para todos aqueles que desejam viver uma vida com qualidade, que desejam superar preconceitos, encontrar formas criativas de viver, enfim, um caminho para aqueles que desejam dançar a vida com tudo o que ela tem para oferecer.
Utiliza a música, o movimento, o encontro entre as pessoas como metodologia. Sempre acontece em grupo. E melhor, não é preciso saber dançar!
Neste
contexto, dança significa movimento pleno de sentido. São movimentos
que fazemos em nosso dia a dia como o caminhar, o olhar, o toque, o encontro
entre as pessoas.
Os
exercícios de Biodanza:
- Liberam tensões
- Elevam equilíbrio e harmonia interna
- Facilitam a eliminação de sentimento de culpa
- Fortalecem a identidade
- Restauram a estrutura afetiva
O resultado
da vivência continuada, geralmente em um encontro semanal, pode ser expresso na
autoestima, no auto reconhecimento, renovação orgânica, saúde, alegria
interior, uma atitude amorosa consigo mesmo e com o outro.
No
desenvolvimento e aplicação da Biodança, seu criador Rolando Toro observou nos
praticantes um aumento da autoestima, da motivação para a vida, intensificação
da alegria de viver, fortalecimento dos vínculos afetivos e do equilíbrio
emocional. Além destes aspectos, outros como consciência corporal, desinibição
progressiva e expressão criativa foram potencializados, havendo melhora da
coordenação motora, ritmo, flexibilidade e agilidade (Toro, 2001)[1]
Incluída na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares
(PNPIC) do Ministério da Saúde, em 2017, a biodança tem mostrado ser uma
excelente aliada na promoção da saúde humana. Ela atua na diminuição de crises
de transtornos mentais e controle de doenças a exemplo de diabetes e
hipertensão arterial, na prevenção de diversas patologias e na melhoria da
qualidade de vida, uma vez que potencializa os aspectos ainda saudáveis das
pessoas que a praticam.[2]
[1] https://atencaobasica.saude.rs.gov.br/upload/arquivos/201808/24173435-nota-tecnica-03-2018-biodanca.pdf
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